Wie kommt man schneller als frau
"Beim Tantra geht es zwar nicht darum, zum Orgasmus zu kommen, dennoch gibt es hier einige Techniken, die dem Mann zu einer stärkeren Erregung verhelfen können", sagt Valk. Ich hatte keine Schmerzen. Das war dasselbe wohlig, warme Gefühl, das den gesamten Körper durchzuckt. Hier:
Vögelkunde: Alle Texte
Das können Paare tun, um den Orgasmus der Frau zu intensivieren:
Um den Höhepunkt der Frau zu intensivieren, sei für sie noch eher als beim Mann das Gefühl von Bindung und Beziehung wichtig, sagt Valk.
Mit dem rieb ich meine Klitoris ein, meine Haut begann angenehmen zu pulsieren und als er mit seinem Penis in mich eindrang, hatte ich meinen ersten, kleinen Orgasmus: Ich war hin und weg. Am besten massiere die Frau solche Cremes auf die Klitoris.
Hier sind vier Techniken, um die Klitoris zu stimulieren:
- Sexspielzeug.
Zur Stimulation der Klitoris gebe es beispielsweise Vibratoren in C-Form, sagt Valk.
Doch wer schon öfter einen Höhepunkt hatte, der weiß, dass es schwächere und stärkere gibt. Mittlerweile weiß ich, dass das bei vielen nicht stimmte – sie wollten nur einfach nicht darüber reden.
Später hatte ich eine Affäre mit einem erfahrenen Mann – das war wie eine Offenbarung. "Um den Orgasmus rein funktional zu verstärken, sollten sich Frauen beziehungsweise Männer zudem vor allem um die Klitoris kümmern", sagt Valk.
Eigentlich dachte ich immer, dass mein erstes Mal etwas Besonders werden soll. Sie erzählen, was das mit ihren Partnerschaften gemacht hat – und mit welchen Tricks sie heute doch "kommen".
Marie, 26
Ich dachte immer, ich gehöre zu den wenigen Frauen, die keinen Orgasmus bekommen können. Mehr, anders oder schneller zu rubbeln hilft da nicht.
Ohne erotische Fantasien ist das Gefühlbei der Selbstbefriedigung nicht besonders spannend - egal, wie schnell und intensiv du dich selbst befriedigst.
Wie komme ich schnell zum Orgasmus?
Fantasien:
- Mach dir Fantasien, von denen du weißt, dass sie dich erregen.
Bevor ein Paar diese ausprobiert, sollte es sich jedoch darin einig sein, dass es beim Sex nicht um Leistung, sondern um Freude und Bindung geht. Der Orgasmus war ein Feuerwerk und ich fing an, mich regelmäßig selbst zu befriedigen. Nach einem halben Jahr nahm ich meinen Mut zusammen und sagte meinem Freund die Wahrheit.
Er war ziemlich enttäuscht.
Wie für den Mann gibt es im Tantra auch für die Frau stimulierende Massagen, die den Orgasmus intensivieren. Führt die Frau sich die flache Seite in die Scheide ein, sitzt der Knubbel auf der Klitoris. Genieß die Zeit! - Der Saugnapf.
Zum Beispiel?
So können Paare den Orgasmus beim Mann verstärken:
"Beim Mann gilt: Je stärker seine Erektion, desto intensiver erlebt er meist seinen Orgasmus", sagt Valk.
Nimm dir Zeit, wenn du deine Lust wirklich genießen willst! Manche sind jedoch auch aus Metall. Während er in mich eindrang stimulierte er mich auch klitoral, mit den Fingern.
Legen Männer sich das Gerät auf Peniswurzel oder Eichel, kann das die Erregung verstärken.
Sie sei auf den den kompletten Bereich der männlichen Genitalien ausgerichtet – mit dabei ist etwa ein langsames Vor- und Zurückschieben der Vorhaut oder eine Massage der Prostata durch den Anus.
Mehr Vögelkunde? Hierdurch werde der Blutfluss etwas abgedrückt und das Glied werde härter und erregbarer.
Wissenschaftler und Wissenschaftlerinnen nennen das den "orgasm gap".
Aber wie kommt man aus der "Orgasmus-Lücke" wieder raus?
In der heutigen Vögelkunde stellen wir deswegen die Frage:
Gibt es Methoden, mit denen sich ein Orgasmus verstärken lässt?
"Die gibt es", sagt Markus Valk, Sexualmediziner und Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe. Oder? Die Klitoris ist aber mit vielen Nerven durchzogen und das wichtigste Lustorgan der Frau.
Frauen, bei denen die Eichel der Klitoris näher am Eingang der Vagina sitzt, haben es leichter, beim Sex durch Penetration zu kommen.
Es hat wehgetan, einen Orgasmus hatte ich nicht und den Typen sah ich nie wieder. Wie schnellduzumOrgasmuskommst hängt davon ab, wie sehr du erregt bist. Erregend kann sein, wenn du an ein Mädchen oder an einen Jungen denkst, das/den du anziehend findest.
Paartherapeut Valk rät deshalb zum Ausprobieren – und dazu, ganz offen über seine Vorlieben und Abneigungen zu sprechen.
Lass uns Freunde werden!
Männer und Frauen könnten Verschiedenes ausprobieren, um den Orgasmus zu intensivieren. Vielen meine Freundinnen geht es ähnlich.
Auf den Kitzler gesetzt lässt der Intimsauger, der wie eine aufblasbare kleine Schale aussieht, ein rhythmisches Vakuum entstehen.
Ich fing an, meine Orgasmen vorzutäuschen – und mit den Monaten wurde das Vortäuschen zur Routine. "Denn je stärker der Druck einer guten Performance, desto weniger können Mann und Frau den Sex genießen", sagt Valk.
Wichtig zu bedenken sei auch: Jedes Paar ist unterschiedlich – eine feste, allgemeingültige Handlungsanleitung, wie Sexualpartner ihren Orgasmus intensivieren können, gibt es daher nicht.
Das hat mich ziemlich verunsichert. Das war sehr intensiv. (Studie ) Und sie täuschen den Orgasmus öfter mal nur vor. Wir haben mit drei jungen Frauen gesprochen, die lange keinen Orgasmus bekommen konnten. Diesen anatomischen Vorteil haben aber wenige Frauen.
Bei mir müssen die Finger oder ein vibrierendes Spielzeug helfen.
Denn der sexuelle Höhepunkt hängt noch von vielen anderen Faktoren ab. Am besten gleichzeitig. Wirkliche Erfahrungsberichte kennt Valk zu dem Sex-Toy allerdings nicht.
Der Grund: Je heftiger die Erektion des Penis', desto empfindsamer wird die Eichel. Auch ohne Gel.
Nach meinem ersten, richtigen Orgasmus fiel mir ein, dass ich doch schon mal einen gehabt hatte: In der Grundschule, beim Stangenklettern. Und Erregung entsteht zuerst im Kopf.
Früher hätte ich mich das nicht getraut.
Anja, 27
Ich hatte eigentlich nie Probleme, einen Orgasmus zu bekommen – zumindest nicht mit mir alleine. Seitdem ich das weiß, habe ich eigentlich keine Probleme mehr, einen Orgasmus zu haben. So wie heute beim Sex.
Luisa, 30
Mein erstes Mal war schön.
Meine Freundinnen hatten mir erzählt, wie toll sich das anfühlt. Wir sind schließlich verliebt. Der eine dringt mit seinem Penis gerne tief in die Vagina ein, der andere kreist mit seinem Glied lieber nur im Scheideneingang.
Bei meinem ersten Freund dachte ich: Okay, mit ihm wird es sicher besser. Klar, wenn du mit der Selbstbefriedigung nur Stress abbauen willst, dann kann's entspannend sein, wenn du dich eben mal flott zum Orgasmus bringst.
Die Wahrheit zu sagen, war trotzdem gut: Wir begannen zu experimentieren, probierten verschiedene Stellungen aus und ich traute mich, ihm zu sagen, was mir gefällt – und was nicht.
Den ersten Orgasmus hatte ich dann in der Doggy-Position. Um den Penis beim Geschlechtsverkehr besonders zu erregen, gibt es etwa folgende Möglichkeiten:
- Der Penisring.
Ist das Glied steif, können Männer sich den Ring um die Peniswurzel legen und damit ihre Erektion verlängern, erklärt Valk.Wie das geht, findest du mit der Zeit selbst heraus.
- Erst die Verbindung zwischen den erregenden Vorstellungen in deiner Fantasie und der Art, wie du dich selbst berührst, streichelst oder rubbelst, bringt deine Lust so auf Touren, dass du zum Orgasmuskommst.
- Aber: Eine Orgasmus-Garantie gibt's nicht!
In jeder Stellung. Das zu erkennen, war für meine sexuelle Entwicklung sehr wichtig. Den Männern, mit denen ich ins Bett ging, sagte ich das auch ganz offen.
Mit 20 hatte ich dann einen Freund, der das nicht akzeptieren wollte. Aber einige Männer wissen das nicht oder ignorieren es. Die meisten reagieren positiv, und finden es erregend, dass ich so entschieden bin.
Damals war ich noch Jungfrau und hätte nie gedacht, dass ich beim Sex mit einem Mann keinen Orgasmus haben würde.
Aber so war es: Vier Jahre später hatte ich Sex. Ich war gerade 18 Jahre geworden, betrunken und hatte den Typen gerade erst kennengelernt. Beim Verkehr vibriert nun die flache Seite auf dem vermeintlichen G-Punkt und der Knubbel auf der Klitoris – das verstärkt die Erregung und somit auch den Orgasmus.
Sogenannte Libidocremes fördern die Durchblutung – und je besser die Durchblutung, desto empfindsamer die Nerven, sagt Valk. Ich fand das nicht schlimm, wir hatten ja trotzdem Spaß im Bett.
Merke ich heute, dass ich beim Sex nicht komme, weil der Mann sich zu sehr auf meine Vagina konzentriert, lege ich deshalb selbst Hand an oder erkläre ihm das kurz.
Nach ein paar Monaten fragte ich mich aber, ob mit mir etwas nicht stimmt. "Das soll die Klitoris der Frau angenehm stimulieren – das ist zumindest das Versprechen der Industrie.
Dieser Beitrag wurde am 02.04.2019 auf bento.de veröffentlicht.
Guter Sex endet damit, dass beide kommen.
Mit dem Mann bin ich nicht mehr zusammen – das "Hündchen" ist aber meine Lieblingsposition geblieben.
Dieser Beitrag wurde am 06.01.2018 auf bento.de veröffentlicht.
Die einen kommen kurz und leise, die anderen lange und laut: Wie Menschen einen Orgasmus erleben, ist sehr individuell.
In Wirklichkeit kommen Frauen beim Hetero-Sex viel seltener als Männer. Ich kniete vor ihm und er drang von hinten in mich ein.
Welche Position einem Mann beim Sex gefällt, ist individuell.
Ich bekam ein schlechtes Gewissen.
"Je nach Stellung kann der Mann oder die Frau den Penis beim Sex ein Stück vom Körper wegdrücken", so Valk. Nicht, weil das Gefühl so umwerfend war, sondern, weil ich einfach nicht damit gerechnet hatte "orgasmusfähig" zu sein.
Ich fand heraus, dass ich noch besser zum Höhepunkt komme, wenn ich beim Sex meine unteren Bauchmuskeln anspanne und mich ein bisschen nach rechts und links bewege.
Spannende Orgasmus-Facts gibt's hier:
Tipp: Wenn deine Erregungansteigt, du sie dann wieder abklingen lässt, sie wieder hochtreibst und diesen Wechsel ein paar Mal wiederholst, erlebst du deine Lust und deinen Orgasmus viel intensiver und länger.
Und die stärkeren – das sind wohl die, die am meisten Spaß machen, weil sie so intensiv sind. Steuerst du gleich und direkt auf deinen Höhepunkt zu, fällt die Befriedigung bescheidener aus.
Alle Infos zum Orgasmus gibt's hier!
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Als Pendant zur Lingam-Massage konzentriert sie sich auf den weiblichen Genitalbereich – darunter innere und äußere Schamlippen, Klitoris, Gebärmutter, After und Blase.Wichtig sei laut Valk jedoch: Egal, welche Methoden und Techniken ein Paar ausprobiere, je orgasmuszentrierter der Sex, desto unbefriedigender werde er oft auch empfunden.
Penisringe gibt es in unterschiedlichen Größen. Zu nennen wäre hier beispielsweise die sogenannte Yoni-Massage. Aber trotz Liebe gab es keinen Orgasmus. Nachdem wir die unterschiedlichsten Stellungen ausprobiert hatten, kaufte er ein spezielles Heiß-Kalt-Gel. Damit will ich nicht sagen, dass ich Sex nicht mochte – ich konnte nur nicht "kommen", sogar beim Masturbieren nicht.
Und obwohl die Beziehung sonst richtig gut lief, wurde der Sex immer frustrierender. Beim Penetrieren kommt der Penis deshalb schlecht an sie heran. Ich dachte, das ist bei mir nun mal so. In dem Moment wurde mir klar, dass ich völlig normal bin.
Ob ich einen Orgasmus bekomme ist einfach eine Frage der Technik.
Bei mir liegt die Klitoriseichel, also der äußere Teil der Klitoris, etwas entfernt vom vaginalen Eingang und wird von den äußeren Schamlippen versteckt.
Es ist also völlig okay, wenn du Zeit brauchst, bis du zum Orgasmus kommst. Diese sind auf der einen Seite sehr flach und haben auf der anderen einen dicken Knubbel. Einen Orgasmus hatte ich aber nicht, als er mit seinem Penis in mich eindrang, sondern als er mich oral befriedigte und beim Petting. Das erste Mal masturbierte ich mit 14 Jahren.
"Hier verlaufen einige sensible Nerven, die den Penis zusätzlich stimulieren", sagt Valk.
Doch da ist noch viel mehr drin. Im Gegenteil: Je mehr Stress du dir machst, umso länger wirst du auf deinen Orgasmuswarten.
Berührungen:
- Zusätzlich musst du wissen, welche Berührungen an welchen Körperstellen dich besonders erregen.
Zum Beispiel von deiner Laune, deiner Umgebung oder deiner körperlichenEmpfindsamkeit.
Nimm dir Zeit:
- Je mehr Zeit du dir für die Selbstbefriedigung nimmst und je spielerischer du mit deinen sexuellenFantasien und den Berührungen an deinem Körper umgehst, umso befriedigender ist der Sexmit dir selbst.
"Ziel sollte daher nicht der Orgasmus sein – sondern das Gefühl, sich vertrauensvoll gemeinsam ausprobieren und so eigene Vorlieben herausfinden zu können."